Nach einer Geburt benötigt der weibliche Körper viel Ruhe um heilen und regenerieren zu können. Egal auf welchem Weg du dein Kind geboren hast, dein Körper hat Unglaubliches geleistet. Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur wurden besonders strapaziert und brauchen ein gewisses Training und Zeit, um wieder gut arbeiten zu können. Yoga eignet sich besonders gut für die Stärkung deiner Körpermitte und kräftigt den gesamten Körper. Zusätzlich fließen Entspannungsübungen ein, die für eine kleine Erholung im Mama-Alltag sorgen. Der Kurs kann bereits 8 Wochen nach Geburt besucht werden, Yogaerfahrung ist nicht nötig. Gönn dir deine Auszeit und tu Gutes für dich und deinen Körper! Die Babys dürfen gern mitgebracht werden. Zusätzlich gibt es kleine Videosequenzen für das Training zu Hause. Sollte es dir einmal nicht möglich sein, an einer Stunde vor Ort teilzunehmen, kannst du dich online einwählen. Die Stunden werden außerdem aufgezeichnet und stehen dir noch 6 Tage nach dem Kurs zur Verfügung. Die Kursgebühr muss privat gezahlt werden. Auf Wunsch stelle ich eine Quittung aus für die Krankenkasse.

Kurstermine:

7 Termine, 110€

Die Kursgebühr ist in der ersten Kursstunde bar zu bezahlen.

Die Anmeldung ist verbindlich und die AGB werden bei Kursbuchung bestätigt.

Anmeldung unter https://schwarz.hebamio.de/kursliste